O emagrecimento vai ocorrer em diversas situações do teu organimo. Uma delas é através do emagrecimento com calorias negativas. Já pensou um alimento que você come e que vai queimar as outras colorias do seu corpo? É isso mesmo, essas calorias estão presentes em alimentos chamados de termogênicos. Você vai perder peso sem esforço. Quando esses alimentos são ingeridos eles queimam as calorias porque aceleram o metabolismo, os estoques de energia que estão presentes no organismo vão ser queimados para compensar o gasto energético. E tudo isso vai fazer você perder peso.
Alguns desse alimentos são ótimos temperos que vão acabar com as gordurinhas e deixar um ótimo tempero na sua comida. Os alimentos termogênicos também combatem cores musculares, problemas cardíacos e ajudam a combater o câncer.
Alimentos Termogênicos que Derretem Gordurinhas
Vamos começar com as frutas que pertecem a esse grupo de alimentos com calorias negativas; Limão, maçã, melão, mexirica, laranja, ameixa, abacaxi, pêssego e morango. Os legumes que provocam emagrecimento são: Espinafre, chicória, nabo, repolho, salsão, pimenta vermelha, couve, brócolis, abobrinha, chuchu, pepino, acelga, alface, alho, aipo, couve flor, cebola e canela.O cardápio negativo deve ter 1 porção de fruta pela manhã mais um suco de frutas variar todos os dias dentro dos produtos da lista, no almoço 1 folha verde mais 1 legume da lista todos os dias, e no jantar vamos dar algumas sujestões: saladas com banana assada e canela, saladas com morangos, saladas com damasco, salada com ameixas secas e saladas com abacaxi. Estas são idéias para você colocar em prática esses novos hábitos para conseguir o emagrecimentos que tanto deseja.
Dicas de Andréa Robles
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